栄養士が絶対に口にしない“カラダに悪い食べ物・飲み物”

IRORIOの記事
http://irorio.jp/asteroid-b-612/20130121/44339/

＞カラダに良いとされるもの、悪いとされるものはたくさんあるが、一体本当に避けるべきモノは何なのか。
＞米Huffington Postが、食べ物のエキスパートである栄養士が日常生活で絶対に口にしない“不健康な食べ物・飲み物”をリストアップしているので紹介しよう。

＞■ホットドッグ

＞ホットドッグに使われるソーセージは、動物のいろんな部位の肉を混ぜ合わせてできている。栄養士によれば、こういった“不自然な肉”は避けるべきだそう。

＞■炭酸飲料

＞甘～い炭酸飲料には、たくさんの糖分が含まれており、カロリーも高い。もしどうしても炭酸飲料がやめられないというのであれば、月に1～2回に飲む頻度を減らし、ノンシュガーのフレーバーウォーターやアイスティーを代用すると良い。

＞■ダイエット用の代替食品

＞カロリーオフのバター風調味料など、“～風”と謳われた製品は危険。だったら多少カロリーが高くとも、化学調味料などを含まない“本物”を適量食べた方がマシだとか。

＞■ダイエットコーラ

＞ダイエットコーラなどダイエット系の飲料は、人工甘味料を大量に含んでいる。また、ダイエットコーラは脳卒中や心筋梗塞、うつ病のリスクを上げるとの調査結果も報告されている。


摂らないようにすべきもの

■合成着色料・トランス脂肪酸・化学調味料


参照記事　まとめブログへのリンク（2chの反応）
http://blog.livedoor.jp/jyoushiki43/archives/51894826.html

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・・・ダイエットコーラとか飲んでるわ。

個人的に、
「絶対口にしない」ってタイトルが気に入らないんだけど。

合成着色料とか、添加物であって食べ物じゃないし。
トランス脂肪酸なんて、添加物でもないし、絶対避けることなんて出来るの？？
出来るんなら避け方教えてよー